Žijte déle.Žijte lépe.
Dva díly průvodce zdravým, aktivním a smysluplným životem po 65. roce od člověka, který se celý život věnuje dlouhověkosti.
Na vlastních nohou
Audiokniha + E-book
- Audiokniha namluvená autorem
- E-book PDF ke stažení
- Bonus: Praktický checklist
- Okamžité doručení e-mailem
Balíček obou knih
Na vlastních nohou + V plné síle
- Na vlastních nohou — audiokniha + e-book
- V plné síle — 302 stran + 8,5 h audioknihy
- Bonus: Roční plán na zdravý životní styl
- Bonus: Praktický checklist
- Okamžité doručení e-mailem
Audiokniha je namluvená autorem. Poslechnete si ji v telefonu, tabletu i počítači.
Na vlastních nohou je pro vás, pokud...
Napsal jsem ji pro lidi, kteří chtějí prožít svá zlatá léta zdravě, aktivně a s radostí. Bez zázračných pilulek. Bez zbytečné komplikovanosti.
Cítíte se po šedesátce unavenější, než byste chtěli.
Chcete zůstat aktivní, nezávislí a v dobré kondici co nejdéle.
Zajímá vás, jak podpořit srdce, klouby, paměť a imunitu přírodní cestou.
Nechcete další složitou teorii — hledáte konkrétní rady, které jdou do života hned.
Máte rádi knihy, ale poslech vám vyhovuje víc.
Vše, co potřebujete, v jednom balíčku
Za 399 Kč získáte digitální verzi knihy i audioknihu. Přímo do e-mailu, bez čekání na poštu.
Audiokniha Na vlastních nohou
Namluvený obsah, který posloucháte v autě, při procházce nebo doma v křesle. Klidný, srozumitelný hlas Daniela Mázla.
E-book v PDF
Digitální kniha ve formátu PDF. Otevřete ji na tabletu, telefonu i počítači. Velký text a přehledné kapitoly.
Bonus: Praktický checklist
Tisknutelný seznam každodenních zvyků, které podporují zdraví, energii a dlouhověkost. Závěsný A4 formát na lednici nebo noční stolek.
V plné síle — Příručka pro každý den
Domácí poradna na 9 nejčastějších neduhů — záda, klouby, závratě, křeče, trávení. Kniha má schválně velké písmo. Žádná lupa, žádné mžourání.
- Jak se ubránit šmejdům a telefonním podvodníkům — kapitola, kterou budete chtít ukázat celé rodině
- Kdy volat 155 — příznaky mrtvice a infarktu, které musí znát každý po šedesátce
- Kuchařka: 22 jednoduchých receptů pro sílu a zdraví
- Cestování po šedesátce, rok ve zdraví, slovníček z ordinace
- Roční plán malých kroků — 12 měsíců, 12 změn
- Vše podložené skutečnými vědeckými studiemi (seznam pramenů na konci)
Šest pilířů zdravého života po 65
Srdce a cévy
Jak jednoduchými kroky podpořit kardiovaskulární zdraví a udržet dobrý krevní tlak.
Pohyb bez bolesti
Cvičení a návyky, které šetří klouby, posilují svaly a pomáhají rovnováze.
Kvalitní spánek
Proč se po šedesátce hůře spí a jak upravit režim, abyste se ráno probouzeli svěží.
Strava pro dlouhověkost
Přehledné principy výživy, které zvládne každý, bez drastických diet.
Imunita a prevence
Jak posílit obranyschopnost a rozpoznat signály, na které si dát pozor.
Smysl a vztahy
Proč duševní pohoda, sociální vazby a cíl pomáhají tělu i mysli.
Ochutnejte, než si objednáte
Vyzkoušejte si zvuk i obsah z audioknihy a e-booku Na vlastních nohou. Až se vám zalíbí, zbytek získáte po zaplacení.
Ukázka z audioknihy: Vím, jak to začíná
Poslechněte si úryvek, kde Daniel Mázl otevírá, jak dnešní senioři mohou žít aktivně, zdravě a naplno.
Nahlédněte do e-booku
Listujte si vybranými stranami e-booku a přesvědčte se o přehlednosti a srozumitelnosti, jakou ocení každý senior.
Příběhy těch, kteří už četli
Konečně kniha, která nemluví vědecky, ale srozumitelně. Začala jsem dělat dvě věci hned druhý den a opravdu to jde poznat.
Marie Novotná, 68 let
Praha
Audiokniha mi sedne. Poslouchám ji při ranní procházce se psem. Daniel Mázl má klidný hlas a vysvětluje věci tak, že jim rozumí i laik.
Josef Dvořák, 71 let
Brno
Dlouho jsem hledal něco praktického pro mé rodiče. Na vlastních nohou je přesně to. Dostali ji ke mně k narozeninám a já si ji objednal taky.
Petr Svoboda, 66 let
Ostrava
Mimořádná sleva — ušetříte 601 Kč · pouze dnes
Balíček 2 knihy + 2 audioknihy
Vyberte si svůj balíček
Dva díly průvodce zdravým a aktivním životem od Daniela Mázla. Nejvíce ušetříte s balíčkem obou knih.
Na vlastních nohou
1. díl · Audiokniha + E-book
- Audiokniha Na vlastních nohou
- E-book PDF
- Bonus: Praktický checklist
- Okamžité doručení e-mailem
- 14 dní na vrácení peněz
Balíček obou knih
Nejlepší hodnota · ušetříte přes 600 Kč
- Na vlastních nohou — audiokniha + e-book
- V plné síle — audiokniha + e-book
- Bonus: Roční plán na zdravý životní styl
- Bonus: Praktický checklist
- Okamžité doručení e-mailem
- 14 dní na vrácení peněz
V plné síle
2. díl · Audiokniha + E-book
- 302 stran s zvětšeným písmem
- Audiokniha 8,5 hodiny poslechu
- E-book PDF
- Bonus: Roční plán na zdravý životní styl
- 14 dní na vrácení peněz
Bezpečná platba přes Comgate — karta, převod i QR kód · 14 dní záruka vrácení peněz
Co vás nejvíce zajímá
Doporučujeme kompletní balíček obou knih. Díl první Na vlastních nohou vám ukáže, jak si uchovat pevné tělo a jasnou mysl. Díl druhý V plné síle je praktická příručka na 9 nejčastějších neduhů — záda, klouby, závratě, trávení. Spolu tvoří kompletního průvodce zdravým životem po 65. roce a s balíčkem ušetříte 601 Kč.
Mimořádná sleva — ušetříte 601 Kč · pouze dnes
Balíček 2 knihy + 2 audioknihy
Doprava a platba
Platby na tomto webu zajišťuje platební brána Stripe. Všechny transakce probíhají v zabezpečeném prostředí.
Poskytovatel platební brány
Stripe Payments Europe, Ltd.
Grand Canal Street Lower, Grand Canal Dock, Dublin 2, D02 H272, Irsko
Zaplatíte rychle a bezpečně platební kartou Visa nebo Mastercard. Stripe zpracuje platbu online, údaje o kartě neukládáme.
Můžete také zaplatit přes Apple Pay nebo Google Pay přímo ze zařízení — rychle a bez zadávání údajů karty.
Bezpečnost a doručení
Veškeré platební údaje zpracovává výhradně Stripe v šifrovaném prostředí. Po zaplacení vám přijde e-mail s odkazy ke stažení audioknihy a e-booku. Digitální obsah není fyzicky doručován.